🔥 工作坊將在6/27、7/4 舉行唷！
地點在- Royal Yoga
解剖拜日式，顧名思義我們將以解剖學的觀點拆分講解並實作練習每一個動作。
Vinyasa 串連被擺在 Ashtanga 練習裡並非沒有原因，她是每個體位法動作的基本原力，若不去了解及落實這些基礎原理，其他的練習便會事半功倍。 深度了解並體驗自己的身體如何運用到最小力氣的收縮，其他的肌肉便可得到放鬆， 用最小的肌肉力量（非蠻力）創造更大（更輕鬆）的深度練習。
✅週末研習課程內容 :
每週二個小時的課程包含30 分鐘的熱身與觀察，90 分鐘的講解與實作，每一次的課程都需要用手機拍攝課前與課後的練習差別。
並在課程中學習到如何運用技巧，對於肌肉發力的加強與改善。
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